Çikolata Diyeti
Kahvaltı: 1
tatlı kaşığı fındık ezmesi
1 dilim kepekli
veya çavdar ekmeği
2 karper kadar tercih
edilen peynir Domates, salatalık, yeşil biber
Öğle: 1
porsiyon tavuk şiş veya tavuk göğüs ızgara 1 su
bardağı ayran Az yağlı salata
İkindi:
1 adet küçük çikolata bar veya 4-5 adet küçük
top çikolata veya 1 kase çikolatalı puding
Akşam:
4-5 kaşık zeytinyağlı sebze yemeği 1 dilim
kepekli veya çavdar ekmeği Az yağlı salata
Ara: 1 su
bardağı çikolatalı süt 1 adet tercih edilen
meyve
|
