| |
Burca Göre Diyet
İnsanların davranışlarında etkin olduğuna
inanılan burçlar, yemek yeme alışkanlıklarında
da belirleyici olabiliyor. Bu yüzden diyet
yaparken burcunuzun özelliklerine uygun
davranmak en akıllıca olanı diye
düşünenlerdenseniz, okumadan geçmeyin...
Koç (21 Mart - 20
Nisan) : Abur cubur yemeye son derece
meraklısınız. Bu nedenle sizin için tehlike
çanları çalıyor. Tuz ve alkolden uzak durarak
bunun yerine bol bol su için. Domates, patates,
soğan, kuru fasulye, mercimek, karnıbahar,
marul, yeşil salata, ıspanak, turp, pirinç,
zeytin, elma, balkabağı, ceviz gibi besinler
haftalık beslenmenize mutlaka eklenmesi gerekli
yiyeceklerdir. Sizin için gerekli olan tatlılar!
Kayısı gibi fazla şeker içermeyen tatlılar
olmalıdır.
Boğa (21 Nisan - 21
Mayıs) : Yemek için yaşayanlardansınız.
Fakat unutmayın ileride bu kilolar başınıza bela
olur. Karbonhidratlardan kaçının. Aksi takdirde
tombul bir kişi olursunuz. Sindirim güçlüğü
çekebilirsiniz. Düşük nişasta, yağ ve şeker
içeren bir diyet, beslenme hayatınızın gerekli
bir parçası olmalıdır. Doğal iyot içeren
besinler, balık ve deniz mahsulleri, yumurta,
karaciğer, böbrek, buğday, ıspanak, pancar, taze
meyve ve yeşil salata besin listenizde daima yer
almalıdır. Ayrıca su içmek de hayatınızın
vazgeçilmez bir parçası
olmalı.
İkizler (22 Mayıs - 21
Haziran) : Yemek yerken o kadar acele
hareket ediyorsunuz ki artık bu durum sizin
sağlığınızı etkiler hale gelmiş. Yemekleri çok
çiğnemeden yutmayın. Az ama sık yemeyi prensip
haline getirin. İkizler kemiklerinin sağlıklı
olmasını istiyorsa sağlıklı beslenmelidir.
İkizler de kan pıhtılaşması çok sık görülür.
Balık, tereyağı ve köy peyniri, havuç, portakal,
greyfurt, şeftali, erik, üzüm suyu, kuru üzüm ve
badem beslenme listenizde vazgeçilmez besinler
olmalıdır. Sakinleşmeniz ve huzurlu olmanız için
de şifalı bitkiler ve kafeinsiz çaylar tam size
göre.
Yengeç (22 Haziran - 23
Temmuz) : Duygusal olmanız sizin
beslenme alışkanlıklarınızı da etkiliyor.
Üzüldükçe böreklere, keklere, dondurma ve
şekerlemelere sarılıyorsunuz. Halbuki yengeçler,
nişastalı yiyeceklerden, şeker, tuz ve
baharatlardan uzak durmalıdır. Çünkü mideleri
çok hassastır. Vücudunuz kalsiyuma fazlaca
ihtiyaç duyar. Düşük yağ içeren süt, peynir ve
yoğurt, kıvırcık lahana, domates, salata ve
marul, bol miktarda taze sebze ve yağsız
protein, sizin cilt ve mide sağlığınız açısından
iyi olup, kilonuzu daha rahat kontrol altına
almanızı sağlar. İncelmek için öncelikle
kendinizle hesaplaşmalısınız.
Aslan (24 Temmuz - 23 Ağustos) :
Yemek sizin için adeta bir zevk haline
gelmiş. Güzel lokantalar, nefis yemekler her
zaman hayalinizi süslüyor. Vücudunuza önem
verdiğiniz için diyet yapmakta son derece
başarılısınız. İradeniz harika! Kan
dolaşımınızın düzenli olması için; sığır, kuzu
ve kümes hayvanları eti, karaciğer, çiğ yumurta
sarısı, kereviz, elma, incir, şeftali, limon ve
badem sizin için idealdir. Porsiyonlarınızı
yüzde 50 azaltmanız önerilir.
Başak (24 Ağustos - 23 Eylül) :
Şekerleme deyince siz akla
geliyorsunuz. Özellikle de çikolata hayatınızın
vazgeçilmezleri arasında yer alır. Ancak bu
yiyeceklerden uzak durmalısınız çünkü kalbinizde
problem yaratabilir. Tuz, buğday, çavdar, yağsız
sığır ve kuzu eti, peynir, zeytin, portakal,
limon, kavun, elma, armut sizin ideal
yiyeceklerinizdir. Kavun, elma, armut kısmen
cildinizi temizlemek ve saçlarınıza bakım
sağlamak için yardımcı olur. Elma ise
kurtarıcınızdır.
Terazi (24
Eylül - 22 Ekim) : Terazi böbrekleri,
sırtın alt kısmını, temsil eder. Bezelye, mısır,
havuç, ıspanak, buğday, yulaf unu, elma, çilek,
badem ve kuru üzüm hep elinizin altında
olmalıdır. Böbrekleriniz için çok fazla asitli
içeceklerden uzak durmalısınız. İncecik ve zarif
bir beden için; ince dilimler faydalı olacaktır.
Akrep (23 Ekim - 22 Kasım) :
Burcunuz üretim organlarını temsil
eder. Solunum yolları problemleri
yaşayabilirsiniz. Tahıllardan yapılmış ekmekler,
balık ve deniz ürünleri, yeşil salata, soğan,
kırmızı turp, taze meyve ve sebzeler içeren bir
diyet tam size göredir. Doğru beslenme
gerginliğinizi alıp götürür.
Yay
(23 Kasım - 20 Aralık) : Burcunuz
kalçalar, bacak üstleri ve karaciğeri temsil
eder. Doğal beslenmek için kabuklu meyveler ve
sebzeleri tercih edin. Bolca çiğ sebze, yeşil
biber, patates, incir, kuru erik, çilek, elma,
armut, ve taneli tahılları yemeniz önerilir.
Oğlak (21 Aralık - 18 Ocak) :
Çalışkan bir yapınız var ve çalışırken
de farkında olmadam öğün atlıyorsunuz. Oysa bu
sizin için çok zararlı. Vücudunuzun vitamin ve
minerallerden oluşan geniş bir besin karışımına
ihtiyacı var. Burcunuz , dizleri, dişleri,
kulakları ve deriyi temsil eder. Lahana,
kereviz, yağsız etler, limon, portakal, inek
sütü, her türlü peynir, balık, yumurta sarısı,
buğday ve incirle aranızın çok iyi olması
gerekir. Kayısı, badem yiyerek kuru ve alerjik
eğilimli cildinizi canlandırın. Cildinizi sigara
ve sigara dumanından uzak tutarak korumaya
çalışın.
Kova (19 Ocak - 20
Şubat) : Vücudunuzun sürekli C
vitaminine ihtiyacı var. Yemek tarzınız
yenilikçi. Bu nedenle değişik lezzetler tatmayı
seviyorsunuz. Burcunuz el ve ayak bilekleriyle
baldırları ve dokuları temsil eder. Vücudunuz
sofra tuzuna çok ihtiyaç duyar. Bu ihtiyacı
sofra tuzundan değil, bu maddeyi barındıran
besinlerden almanız en mantıklısıdır. Çok fazla
tuz aldığınızda zayıf bir kan dolaşımına,
gereğinden fazla şişkin bir vücuda ve karaciğer
rahatsızlıklarına açıksınız demektir. Deniz
ürünleri, brokoli, havuç, turp, balkabağı,
ıspanak, elma, şeftali, limon, portakal,
greyfurt, nar ve ananas sizin için doğal tuz
bakımından ideal
besinlerdir.
Balık (20 Şubat - 21
Mart) : Katı ve sıkıcı diyetler size
göre değil. Yüksek proteinli, düşük yağ ve şeker
içeren diyet uyguladığınız zaman kendinizi çok
daha iyi hissedersiniz. Burcunuz ayaklar ile
duyma, işitme, dokunma ve tatmayı temsil eder.
Demir vücudunuzun başlıca ihtiyacıdır. Demir
eksikliği, anemi ve düşük tansiyona sebep olur.
Diyetlerinizde zengin demir içeren karaciğer,
yağsız sığır eti, kuzu eti, yumurta sarısı,
beyin, midye, ıspanak, soğan, arpa, marul,
buğday ekmeği, kuru fasulye, elma, üzüm, limon,
portakal, şeftali, hurma, kuru erik ve üzüm yer
almalıdır. Maydanoz da bu listeye eklenebilir.
|
|
|
